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要說(shuō)換季較為高調(diào)的，立夏可謂伴隨著雷雨空降大地，這也說(shuō)明了盛夏時(shí)節(jié)已經(jīng)正式開(kāi)始！

珍其道養(yǎng)生湯料指出：斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大。

這時(shí)候，氣溫炎熱，晝長(zhǎng)夜短，空氣干燥，根據(jù)中醫(yī)指出：夏季五行屬“火”，與我們的臟腑“心”相對(duì)應(yīng)，因此在夏季，養(yǎng)心是一大關(guān)鍵所在。

為什么夏季需要養(yǎng)心？如果煲湯抵抗炎熱，需要哪些港式湯料好呢？

1.“血汗同源”，汗液、血液、唾液、淚液同出一源，均為人之津液，而心為主血液，同時(shí)又會(huì)有“汗為心之液”一說(shuō)。真正炎熱的盛夏來(lái)臨，出汗量會(huì)大大的增加，容易導(dǎo)致心氣渙散。

2.“心通夏氣”，我們的心臟生理功能在夏季最為旺盛，養(yǎng)心可以最有效地保護(hù)心氣，達(dá)到事半倍功之效，因此必須把握時(shí)令與臟腑的關(guān)系，有目的地補(bǔ)充心臟需要的能量。

3.夏季高溫的天氣，容易令人情緒上的起伏波動(dòng)較大，再加上高溫會(huì)造成機(jī)體的免疫功能下降，健康的人可能會(huì)出現(xiàn)精神煩躁，緊張等等不良情緒，而病人則可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血，心律失常，血壓升高等情況。養(yǎng)生湯料品牌-珍其道表示：夏季調(diào)養(yǎng)心可有效防止這一現(xiàn)象的發(fā)生。

4.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，天氣的溫度超過(guò)33℃時(shí)，會(huì)令人體的新陳代謝得到顯著的提高，進(jìn)而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，同時(shí)天熱會(huì)致汗腺開(kāi)張散熱，大量的出汗，會(huì)降低血容量，進(jìn)而增加血液的黏稠度，心臟泵血時(shí)會(huì)更加吃力，因此心臟易出現(xiàn)疲勞感，再加上營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)相對(duì)要差一些，容易出現(xiàn)的小毛病。

所以夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心。

那么我們應(yīng)該怎樣有效地養(yǎng)心護(hù)心呢？

針對(duì)以上，珍其道盛夏老火湯料湯譜隆重登場(chǎng)：

1.汗后安神集心氣-百合山藥湯

2.護(hù)心充能抗炎熱-蛹蟲(chóng)草百合湯

3.降壓除煩開(kāi)心日-猴頭菇螺片湯

4.清心養(yǎng)顏沒(méi)疲勞-霸王花螺片湯

此外，珍其道養(yǎng)生湯料定制提醒您：

1.利用零碎時(shí)間，靜靜地閉目片刻（3分鐘），以便寧心養(yǎng)神。

2.適量的午休（10-20分鐘）可以有效緩解身心上的疲勞感。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)益與身心健康，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)于劇烈，導(dǎo)致大量出汗。

4.焦躁心情不宜大怒，深呼吸緩解緊張情緒，適當(dāng)發(fā)泄無(wú)可避免。

5.多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素，水分及無(wú)機(jī)鹽。

心主血，為生之本；

心安神，養(yǎng)心之根。

盛夏降臨，喜歡清爽夏日的小伙伴，別忘了及時(shí)養(yǎng)心護(hù)心喲！

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