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回到家第一件事，大家會做什么？

打開電視，然后兩腿一伸—— “葛優(yōu)躺”？

看一下有沒有遭賊？

直接走進臥室，癱倒在被窩里……

嗯？沒洗澡躺床上真的沒問題嗎？

問題大著呢。經(jīng)常在風塵仆仆后和床接觸，會直接把床變成灰塵、細菌的“集中營”。

臥室是最讓人放松的地方，卻也潛藏著不少骯臟的死角，可能讓你呼吸不暢、皮膚變差還睡不好。

一、枕芯

很多人會定期洗枕套、枕巾，洗枕芯的卻少之又少。

枕頭睡久了不洗，到底有多臟？

也沒多臟，就是大量的塵螨、真菌陪你一起睡而已。有些實驗室做塵螨培養(yǎng)試驗，用的正是枕頭！

枕芯上的塵螨和真菌，可引發(fā)鼻炎、哮喘、皮炎等。

尤其是用蕎麥皮做枕芯的枕頭，特別容易滋生霉菌、螨蟲。

建議：每年清理枕芯至少兩次。羽絨枕要經(jīng)常暴曬除濕；化纖枕、乳膠枕可下水清洗；若是蕎麥枕芯，可將蕎麥殼倒出，把枕套和蕎麥殼浸泡在熱水中，暴曬后再裝回。1~3年更換一次枕頭。出現(xiàn)這3種情況，枕頭就該換了——沒有其他的疾病，起床后常感覺脖子酸脹、疼痛；枕頭失去了彈性；枕頭結(jié)塊、凹凸不平，枕芯有霉味。

二、床墊

一張表面上干干凈凈的床墊，撕開來竟都是灰塵、碎屑！

在這堆臟東西中，少不了塵螨這個八角小魔怪。

它們靠吃我們身上脫落的皮屑、汗水和分泌物為生，在床墊中一天一天地建造著“塵螨帝國”……一張床墊內(nèi)竟可藏有200萬只塵螨！（越說身上越癢）

床上那么臟，你還睡得香？趕緊清清吧！

建議：平時最好在床墊上鋪一張可清洗的床墊保護罩；白天起床后，把被子掀開，讓床墊盡量保持干爽；找個天氣好的日子，把床墊拿到室外曬透；有條件的，床墊用了十年八年后，換張新的吧。

三、窗簾

某天陽光明媚，小編起床后用力拉了下窗簾，忽然間“塵土飛揚”，定睛一看，原來窗簾上不知不覺已經(jīng)粘了不少灰塵，嚇得我趕緊收回了手。

窗簾掛久了，總會沾上灰塵。有人認為它只是一遮光的玩意兒，臟點就臟點唄，沒什么大礙。

殊不知，窗簾很容易藏匿灰塵、霉菌等過敏原，引發(fā)過敏。假如家里有人患過敏性鼻炎或哮喘，更要注意窗簾的清洗。

建議：可以半年到一年洗一次，平時可以用吸塵器去除上面的積塵。

四、床頭柜

臥室中每天都有灰塵沉積，而床頭柜就是其中容易積灰的地方之一，并且距離人的頭部很近，在一呼一吸間，灰塵就進入體內(nèi)了。

建議：床頭柜最好不要放太多東西，每天用濕抹布清洗。

五、臟舊書籍

臟舊的書籍、報紙雜志等，很容易“藏污納垢”，比如霉菌、塵螨等。

建議：知道自己打死也不會看的書，及時清理掉吧，光攢著又不能讓肚子里多幾滴墨水；別把書帶到床上去看，尤其是容易過敏和睡不好的人。

六、毛絨公仔

試問，有哪個小孩子會對毛絨絨的公仔有抵抗力？

他們經(jīng)常抱著各種毛絨公仔睡覺，高興時甚至還一口一口地親上了。

這些“寶貝”身上沾了多少口水、塵螨和霉菌，不細想也知道……

還有一些“三無”產(chǎn)品，是用黑心棉等有害物質(zhì)填充的，容易引起皮炎、咳嗽等過敏性癥狀。

建議：定期清洗這些毛絨玩具，別讓它們陪睡，尤其是小孩和有鼻炎的人群，更要遠離。

七、手機

那些手機不離枕的人要注意了，央視的記者曾經(jīng)做了個實驗，他們采集了不同人群用的手機屏幕細菌，以及ATM機、電梯按鍵和馬桶沖水按鍵表面的細菌。

在經(jīng)過一段時間的培養(yǎng)后，對比發(fā)現(xiàn)，那些手機屏幕的細菌數(shù)量最多、最嚴重……

換句話說，手機真的很臟，它是我們?nèi)粘Ｉ钪兄匾募毦d體，接觸到致病菌的幾率也很高。

不過，幸好這是一張消毒濕巾就能解決的困擾。

建議：每隔幾天用消毒濕巾擦拭屏幕，在清潔手機的同時，手也要一起清潔，才能避免細菌交叉?zhèn)鬟f。

來源：網(wǎng)絡(luò)，由東莞珍其道健康食品科技有限公司整理

編輯：珍其道養(yǎng)生湯料花椒妹

備注：此文僅用科普知識，一切按照實際情況為準