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世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是“我就站在你的面前，你卻不知道我愛(ài)你”；而是“當(dāng)我開(kāi)口說(shuō)話，你卻發(fā)現(xiàn)我有口臭！”

說(shuō)起來(lái)，口臭確實(shí)是個(gè)很尷尬的事，有人甚至因此不敢開(kāi)口說(shuō)話，嚴(yán)重影響了正常的工作和學(xué)習(xí)。

今天小編就和大家來(lái)聊一聊——口臭。

人為啥會(huì)出現(xiàn)口臭？

出現(xiàn)口臭，最常見(jiàn)是這三種情況：

1、口腔里的致臭細(xì)菌在“搗亂”

口腔內(nèi)的致臭細(xì)菌（主要為革蘭氏陰性厭氧菌）分解含硫氨基酸而產(chǎn)生的奇臭的揮發(fā)性硫化物。

建議：飯后漱口，正確而有效地刷牙，刷舌清理舌苔；清潔假牙；使用如西吡氯銨等藥物含漱劑漱口，都可減少菌斑及致臭細(xì)菌數(shù)量。 

2、有齲齒、牙周病等口腔病

如果有經(jīng)常清潔口腔的習(xí)慣，也用了漱口水，還是無(wú)法改善口臭，很可能是齲齒、牙周病等口腔病導(dǎo)致的。

建議：及時(shí)到醫(yī)院治療。

3、有胃病

幽門(mén)螺桿菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等胃腸道疾病也會(huì)引起口臭。

建議：如果沒(méi)有口腔問(wèn)題，則應(yīng)考慮到消化內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

除了上邊這幾種常見(jiàn)的口臭問(wèn)題，嘴里有這兩種怪味，更需要引起我們的警惕——

嘴里有這怪味，暗示身體出問(wèn)題了！

1、有爛蘋(píng)果味

有些糖尿病患者呼出的口氣中有爛蘋(píng)果味，可能意味著發(fā)生丙酮酸中毒了。

這是因?yàn)?，糖尿病是一種全身性疾病，所謂“全身性”，就是說(shuō)身體各個(gè)器官都可能受牽連，口腔也不例外。當(dāng)血糖升高時(shí)，唾液中的糖分也增加，因而更有利于口腔內(nèi)細(xì)菌的滋生。

在正常情況下，人體免疫機(jī)能正常，這些細(xì)菌、真菌和人相安無(wú)事；一旦免疫平衡被破壞，原本的“良民”就會(huì)滋事，導(dǎo)致感染，從而引起或加重牙周炎癥。 

2、尿味

如果嘴里出現(xiàn)尿味，尤其是那些有腎病風(fēng)險(xiǎn)的人，有時(shí)候可能是腎衰竭的征兆。

所以，出現(xiàn)以上兩種情況，要特別引起注意，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。

平時(shí)生活中，還可以做幾件小事來(lái)預(yù)防口臭——

預(yù)防口臭，做好這8件小事

1、有病治病：去醫(yī)院檢查有無(wú)牙周炎、齲齒等，該洗牙就洗牙、該補(bǔ)牙就補(bǔ)牙，讓細(xì)菌居無(wú)定所。 

2、堅(jiān)持每天刷牙：至少兩次，特別是睡前一定要刷牙，飯后及時(shí)漱口。

3、記得刷舌苔：照照鏡子，如果不是薄白舌苔，趕緊清洗一下吧，特別是舌頭靠近舌根的部位。 

4、多喝水：唾液對(duì)產(chǎn)臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，而保證足量飲水。

5、禁煙戒酒：吸煙、喝酒會(huì)讓口氣更加“污濁、厚重”。

6、試試茶療“降火”：茶葉中的茶多酚對(duì)臭氣菌具有一定的抑制作用，長(zhǎng)期喝茶或者咀嚼茶葉對(duì)口氣有緩解作用。

7、多吃水果蔬菜：少吃糖類(lèi)和餅干之類(lèi)的精制碳水化合物。 

8、別熬夜：早睡早起身體好，加班熬夜受不了。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)助消化、暴飲暴食身體。

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