8個(gè)看似衛(wèi)生的“好”習(xí)慣，第一個(gè)就可能致癌！你中招了幾個(gè)？
股市一路飄紅，我買的綠得徹底；
別人的基金噌噌噌漲，我的不漲甚至跌；
和大家一樣的，就是相中的房子房?jī)r(jià)一直在漲；
......
照這個(gè)情況，如果想買一輛40萬(wàn)的車，再買個(gè)100平的房子，那我可能要向天再借五百年
啥也不說(shuō)了，還是說(shuō)回最擅長(zhǎng)的養(yǎng)生，保命要緊啊...
說(shuō)到養(yǎng)生，珍其道一直認(rèn)為應(yīng)該從小事做起，但總有一些看似衛(wèi)生干凈的習(xí)慣，其實(shí)是錯(cuò)的...
紙巾包食物
不少人有拿紙巾包食物的習(xí)慣，一來(lái)覺得干凈，二來(lái)可避免弄臟手。
其實(shí)，這樣的做法并不健康。
為了增加紙巾的亮白度，不少?gòu)S家在生產(chǎn)紙巾的過(guò)程中，會(huì)使用熒光增白劑。食物的溫度普遍較高，二者接觸時(shí)，紙巾含有的熒光增白劑會(huì)加速向食品中遷移。
而熒光增白劑在人體內(nèi)不易被分解，長(zhǎng)期攝入會(huì)在肝臟中積累，產(chǎn)生潛在的致癌因素。
再者，一些劣質(zhì)的餐巾紙，本身就含有大量的化學(xué)殘留物、紙屑、各種真菌、大腸桿菌、結(jié)核菌、肝炎病毒等，沾染食物，再進(jìn)入人體，其危害不言而喻。
所以，莫要再用紙巾包食物啦！
掏挖耳朵
很多人覺得耳屎很臟，不清理就渾身不舒服。
但耳屎其實(shí)很有用。它的油脂可以滋潤(rùn)耳道，阻擋塵埃顆粒進(jìn)入耳道深處，還能保持耳道的溫度和濕度，保護(hù)鼓膜。
一般來(lái)說(shuō)，耳屎變干后，會(huì)隨著人體咀嚼、打哈欠等動(dòng)作順著耳道自然脫落。
頻繁掏耳屎，可能會(huì)刺傷耳膜，引起聽力下降甚至中耳炎。因此，我們建議大家盡量不要掏耳朵。
如果確實(shí)有必要掏耳屎，應(yīng)先洗凈雙手，以免將細(xì)菌等帶入耳朵，可將醫(yī)用消毒棉簽浸透溫開水后稍稍擠干，放進(jìn)外耳道內(nèi)，并且朝一個(gè)方向輕輕旋轉(zhuǎn)，即可將耳屎帶出。
鑒于其獨(dú)特的結(jié)構(gòu)，肚臍很容易聚集污垢，形成“臍泥”。
研究發(fā)現(xiàn)，人類肚臍無(wú)異于一個(gè)細(xì)菌窩，里面竟寄生著大約1400種細(xì)菌。
但盡管有這么多細(xì)菌寄生，“臍泥”也不是你想洗就能洗的。
首先，肚臍眼里的細(xì)菌大部分是非致病細(xì)菌，所以沒有必要刻意去清理“臍泥”；再次，我們的肚臍十分嬌氣，經(jīng)常搓洗可能引發(fā)肚子疼。
那什么情況下才能洗肚臍呢？
臍泥太多；
肚臍眼有異味；
肚臍有特殊分泌物或進(jìn)入異物（需找?？漆t(yī)生）
清洗的方法也有講究：
洗前用一點(diǎn)食用油（或嬰兒油）涂抹在肚臍里，待污垢潤(rùn)濕后，再用棉棒輕輕擦拭，再?zèng)_洗干凈。
溫水沖洗一會(huì)兒，然后用棉簽蘸點(diǎn)沐浴乳（或肥皂），輕輕擦拭肚臍眼，再用溫水沖走擦拭后的污垢。
注意：洗肚臍需使用溫水，動(dòng)作要盡量輕柔，如果清洗過(guò)程感到不舒服，需立刻停下。洗完要保持肚臍內(nèi)部的干燥，以免細(xì)菌滋生。
起床立馬疊被子
起床立馬疊被子，常被贊許為積極勤奮、愛干凈。但其實(shí)，這樣并不科學(xué)。
夜間，人擁被而臥，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，使被子不同程度地受潮，令體味及代謝物圍困于被上。
如果起床后立即疊被，這些有害化學(xué)物質(zhì)就會(huì)被牢牢地包裹在被子里，到晚上使用時(shí)又將再被人體吸收，對(duì)人體健康十分不利。
建議起床后可以隨手將被子翻轉(zhuǎn)，同時(shí)打開門窗通風(fēng)透氣。待洗臉?biāo)⒀涝绮馘憻捄?，再回?lái)整理床鋪，疊好被子。
水果爛了一點(diǎn)點(diǎn)，剜掉繼續(xù)吃
水果爛了一部分，扔了可惜，剜掉爛的部分繼續(xù)吃？
不可以！
水果一旦出現(xiàn)腐爛，表明各種微生物已經(jīng)開始繁殖，特別是真菌在水果里繁殖會(huì)加快，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。
這些有害物質(zhì)可以從腐爛部分通過(guò)果汁向未腐爛部分?jǐn)U散，這些外觀尚好的未腐爛部分同樣含有微生物代謝物，尤其是真菌霉素。人食用真菌霉素后可能出現(xiàn)惡心、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至有患癌風(fēng)險(xiǎn)。
建議最好選擇肉質(zhì)鮮嫩、色澤光亮的新鮮水果，盡量不要吃腐爛水果，哪怕只是爛了一點(diǎn)點(diǎn)。
淘米時(shí)反復(fù)搓洗
煮飯，很簡(jiǎn)單，但也很容易犯錯(cuò)。
不少人淘米時(shí)，一淘就是四五遍，恨不得給大米去層皮，但這樣只會(huì)造成大米中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素流失。
試驗(yàn)表明，米粒在水中經(jīng)過(guò)一次搓揉淘洗，所含蛋白質(zhì)會(huì)損失4%，脂肪會(huì)損失10%，無(wú)機(jī)鹽會(huì)損失5%。多次搓洗就...
正確的做法應(yīng)該是：
首先，淘米最好用涼水，不要用熱水和流水淘洗。因?yàn)樗疁卦礁?，米中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)損失越多，而流水也更容易帶走營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。淘米時(shí)應(yīng)緩慢、均勻地淘洗。
其次，不要使勁搓揉，或者過(guò)度攪拌。米粒表層營(yíng)養(yǎng)成分比里層多，而且極易溶于水，用力搓揉會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)大量損失。
再次，盡量少用水，并適當(dāng)控制淘洗的遍數(shù)。在盆里用手?jǐn)噭?dòng)清洗1~2遍，除去較為明顯的灰塵，再用手輕輕搓洗一遍即可。
注意 ：淘完米后馬上下鍋煮，切記別用水泡米。泡久了，米中有一種叫核黃素的營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)流失掉，蛋白質(zhì)、脂肪等也多多少少會(huì)跟著損失。
抹布擦餐具
不少人喜歡用毛巾、抹布擦拭餐具，覺得這樣干爽衛(wèi)生。
事實(shí)卻恰恰相反，毛巾上附著大量的細(xì)菌，用毛巾擦餐具，無(wú)疑是造成了“二次污染”，使用這些餐具進(jìn)食，還可能導(dǎo)致腹瀉等疾病的發(fā)生。
每克抹布中細(xì)菌總數(shù)高達(dá)數(shù)十萬(wàn)個(gè)，而一塊餐補(bǔ)可能有數(shù)千萬(wàn)，甚至上億個(gè)細(xì)菌。而這些抹布一旦抹上餐具，再裝上食物，后果無(wú)需多說(shuō)。
對(duì)待餐具，正確的做法是：
用流動(dòng)的清水將餐具內(nèi)外的殘留洗滌劑沖干凈
放入洗碗槽中的瀝水池，讓其自然瀝干，或者掛在墻上、放在碗碟架上，使其自然干燥。
用果蔬洗滌劑清除農(nóng)殘
目前，市面上有不少果蔬洗滌劑，聲稱含有“表面活性劑”，能吸附果蔬表面的農(nóng)藥，并能百分之百去除蔬菜內(nèi)部的農(nóng)藥。
其實(shí)不然。
美國(guó)加州大學(xué)一研究組曾做過(guò)研究，選取了市場(chǎng)上常用的5種果蔬洗滌劑進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與清水沖洗相比，果蔬洗滌劑并沒有更高效。
同樣，不少人喜愛的淡鹽水、淘米水、小蘇打水、醋等液體，但截至目前，都沒有明確證據(jù)去證明，能有效去農(nóng)殘。
而且，大部分的農(nóng)藥是溶于水的，遇水后會(huì)分解。
所以，清洗果蔬，用清水沖洗，同時(shí)用手搓揉，基本可以清除掉蔬菜表面的農(nóng)藥、灰塵、沙土。而瓜果類，則可以選擇清水洗后再去皮。
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