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毛巾是我們最常用的生活用品，但很多人可能只拿它洗臉或洗澡。但毛巾除了清潔作用外，還隱藏著很多不為人知的大用處。

只需簡單將毛巾放熱水里浸濕，便可以拿來做這些事：

1、預(yù)防肩頸痛

很多人起床后會(huì)感覺脖子到肩膀一帶酸痛僵硬，活動(dòng)不便。這是因?yàn)橥砩纤X不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚溫度較低，第二天早上起床很容易出現(xiàn)肩痛。 

方法：可在睡前用熱毛巾敷一會(huì)兒肩頸部，熱敷部位還包括脖子前方的斜側(cè)面、連接耳朵和鎖骨的區(qū)域，就能有效預(yù)防肩頸痛。

2、驅(qū)寒治感冒

換季時(shí)氣溫變化較大，對于抵抗力弱的人來說，保暖不當(dāng)會(huì)受涼感冒。

方法：平時(shí)，可用毛巾熱敷風(fēng)池穴（腦后枕骨之下的凹陷處），可以起到驅(qū)寒健腦的作用。

3、舒緩眼睛疲勞

長時(shí)間看電視、玩手機(jī)或盯著電腦屏幕工作，總會(huì)感覺眼睛干澀、疲勞，這是用眼過度、眼睛疲勞的癥狀。

方法：把熱毛巾放在閉合的雙眼上，等到毛巾稍冷后，用熱水重新浸泡后再熱敷。每次熱敷的時(shí)候保持呼吸自然，心情放松，每次可做3~5遍，每天1~2次，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于保護(hù)視力。

4、治療落枕

一覺睡醒，一轉(zhuǎn)脖子，“哎喲，疼！”——這是落枕了，相信很多人都體會(huì)過它的痛苦。 

方法：如果疼痛和活動(dòng)受限不太厲害的，可以用熱毛巾敷敷，并嘗試自己緩慢活動(dòng)脖子，一般而言，休息幾天就能好轉(zhuǎn)。

5、緩解喉嚨不適

“老是感覺喉嚨有異物，咳又咳不出，喝水又沒用。喉嚨感覺好難受，做什么都提不起勁。”

這種咽部異物感，很多時(shí)候都是源自于咽喉內(nèi)部經(jīng)絡(luò)氣血流動(dòng)的緩慢或者不通暢。

方法：用熱毛巾敷在頸部前方，盡量圍住整個(gè)脖子，輕輕按壓，使得毛巾盡可能地貼緊脖子上的皮膚。毛巾涼后重新溫?zé)幔@樣反復(fù)數(shù)次，一般要持續(xù)敷15分鐘左右，早晚洗臉的時(shí)候各敷一次。持續(xù)多天的熱敷，有助于強(qiáng)化經(jīng)絡(luò)疏通，咽部異物感就會(huì)得到減輕或消失。

6、緩解黑眼圈

一雙熊貓眼是影響顏值的大敵，而經(jīng)常熬夜導(dǎo)致很多人都有了黑眼圈。這種黑眼圈一般屬于血管型黑眼圈，眼周肌膚呈青黑色，主要是局部血液循環(huán)不好引起的。

方法：對于血管型黑眼圈，可用熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環(huán)流動(dòng)，從而減輕黑眼圈的癥狀。

7、幫助護(hù)膚

在天氣干燥的季節(jié)，皮膚容易缺水，從而引發(fā)各種皮膚問題。

方法：可以用熱毛巾敷面，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養(yǎng)物質(zhì)。在熱敷之后，涂一點(diǎn)按摩膏適當(dāng)按摩，幫助延緩肌膚衰老。

8、軟化死皮

冬天氣候干燥，嘴唇容易干裂脫皮。對于嘴唇脫皮，很多人都會(huì)不自覺舔嘴唇。其實(shí)，這種行為會(huì)讓嘴唇缺水的情況更加嚴(yán)重。

方法：將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮，然后輕輕剝除。唇部毛細(xì)血管豐富，動(dòng)作粗暴易致毛細(xì)血管破裂，因此，去皮過程一定要注意避免出血，之后涂上一層薄薄的潤唇膏。

9、緩解抽筋

無論有無運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，難免會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況。尤其喜歡鍛煉的人，抽筋出現(xiàn)的頻率會(huì)更高。

方法：可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進(jìn)一步起到緩解痙攣、改善循環(huán)、促進(jìn)恢復(fù)的作用。

10、減輕腰痛

腰痛，不僅是老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運(yùn)動(dòng)員也是易患人群。

方法：腰部有明顯疼痛者，宜臥硬板床休息，傷后1~2天內(nèi)用冷毛巾濕敷腰部，此后改用熱毛巾濕敷，促進(jìn)血腫吸收。同時(shí)注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。情況不嚴(yán)重者，一般兩天內(nèi)疼痛會(huì)自行減輕；如超過兩天疼痛麻木仍存在且加重，則需就診。

強(qiáng)大的熱毛巾雖然有這么多的用處，但是珍其道養(yǎng)生湯料定制還是告訴大家，使用熱毛巾需要注意：

1、注意防止?fàn)C傷，尤其是老年人、患有糖尿病、腎炎等血液循環(huán)較差者或感覺不靈者。熱敷時(shí)，必須時(shí)刻關(guān)注皮膚變化。熱敷時(shí)如皮膚發(fā)紅起泡，應(yīng)立即停止。

2、在面部危險(xiǎn)三角區(qū)感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹等情況下，不宜熱敷。

3、熱敷僅適用于一些初起或輕微的疾病，用于緩解癥狀。如果病情未見好轉(zhuǎn)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。

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