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專治各種懶癌患者的港式湯料，天然食材，精準(zhǔn)稱量，靚湯從此輕而易舉！

自新春過后快過去一個(gè)月了，上班的這個(gè)月里面，在外工作的各位喝了幾次媽媽煲的靚湯呢？

每次想自己煲一次靚湯，光準(zhǔn)備食材就花了半天時(shí)間？找攻略，找食譜，有時(shí)候找到了食譜，但又缺食材？有食材，又沒有食譜？有食譜了，但具體時(shí)間需要煲多久，食材要多少克每每讓人頭疼？最后選擇外賣？可是外賣的味精很多，喝多了卻不健康。

那么，珍其道在這上面可以很自信地說，so easy！

為什么這么說呢？

首先，珍其道專注16年養(yǎng)生湯料/小資花茶/海味干貨等各項(xiàng)經(jīng)驗(yàn)豐富；一款湯，需要什么食材，需要多少克，需要煲多久，步驟是怎么樣的，都一一剖析在你面前，你只需要做的一樣事情就是，照著我們的經(jīng)驗(yàn)來做就是了，你可以什么都不懂，但你必須要先能看懂中文。

好，說再多也沒用，首先當(dāng)下時(shí)節(jié)，小編給大家推薦幾款全家適宜又可口的湯：

愛湯一：花膠螺片湯

適合人群：全家適宜

配料：海螺片、花膠、蓮子、芡實(shí)、蜜棗、百合、陳皮

建議：勞累熬夜身體差、術(shù)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、愛美女士都愛喝，男人也可以養(yǎng)顏

愛湯二：蛹蟲草螺片湯

適合人群：全家適宜

配料：螺片（干海螺肉）、芡實(shí)、淮山（山藥）、元肉（桂圓）、蛹蟲草、陳皮

建議：精神不定、血?dú)獠蛔?、多喝提高體質(zhì)

愛湯三：芡實(shí)蓮子湯

適合人群：全家適宜

配料：蓮子、芡實(shí)、薏米（薏苡仁）、赤小豆、淮山（山藥）、陳皮

建議：身體濕氣重、容易疲勞、適合四季飲用

愛湯四：清補(bǔ)湯

適合人群：全家適宜

配料：蓮子、桂圓（龍眼肉）、芡實(shí)、淮山（山藥）、薏米（薏苡仁）、枸杞

建議：四季適合滋潤(rùn)的湯品，清熱解毒

以上四款懶人湯，都非常適合當(dāng)下季節(jié)飲用，上了一天班，不妨提早一些回到家，打開珍其道湯料包，按照上述步驟，嘗試一下煲湯的樂趣，雖然沒有媽媽級(jí)的味道要好，但是絕對(duì)有意想不到的美味喲！

特別提醒：店鋪所有產(chǎn)品請(qǐng)均以實(shí)物為準(zhǔn)，以上內(nèi)容來自互聯(lián)網(wǎng)及相關(guān)科研文獻(xiàn)，僅作為營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)科普，供消費(fèi)者參考，不代表特定的產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，勿對(duì)號(hào)入座。食品、營(yíng)養(yǎng)保健品不能代替藥品。

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火熱活動(dòng)：

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1.珍其道315關(guān)注領(lǐng)好禮

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紅潤(rùn)通透的臉蛋，偷偷找回流失的青春！

前天晚上他們因?yàn)橐粓?chǎng)晚會(huì)，哭了

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【天貓】

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養(yǎng)生小貼士：

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在我國(guó)北方地區(qū)，二月二又叫“龍?zhí)ь^日”，亦稱“春龍節(jié)”。在南方叫“踏青節(jié)”，古稱“挑菜節(jié)”。這一天，人們除了理發(fā)，圖個(gè)“龍?zhí)ь^”的吉祥寓意，還會(huì)將日常的美食加上“龍”的頭銜以示吉慶。如吃豬頭肉稱“挑龍頭”、吃面條稱吃“龍須”、吃水餃叫吃“龍耳”、吃春餅叫吃“龍鱗”、吃米飯叫吃“龍子”。

吃“龍食”因人而異

1、民間也有二月初二家家戶戶要吃豬頭肉的說法，將其比做為“挑龍頭”。豬肉，不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且食療價(jià)值也很高。豬肉有補(bǔ)氣血、益精髓、滋陰，補(bǔ)心肺、解熱毒、壓丹石的作用。

豬肉雖好，也應(yīng)適量，從中醫(yī)角度來說，豬肉屬于發(fā)物，多食亦致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、高血壓患者、中風(fēng)病人以及胃腸虛寒者，都應(yīng)慎食或少食；脾虛的人多吃容易生濕成痰。

2、在北方一些地區(qū)，人們有在二月二這天吃油炸糕的習(xí)俗，稱之“食龍膽”。但還是提醒大家，油炸糕是高脂肪、高熱量食物，肥胖者、高血壓患者應(yīng)少吃。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、驅(qū)寒、甘能健脾、淡能滲濕，應(yīng)少食油膩食物，適當(dāng)?shù)脑鎏砀饰?，顧護(hù)脾胃陽氣，以養(yǎng)脾臟之溫。

春季來臨如何全面養(yǎng)生

1、營(yíng)養(yǎng)均衡

從飲食科學(xué)的觀點(diǎn)來看，春季強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對(duì)比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常哦。

2、多喝水

飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對(duì)肝的損害。此外，補(bǔ)水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。

3、清淡

此時(shí)，飲食宜清溫平淡，飲食宜溫?zé)?，忌生冷。?yīng)少高脂肪油膩食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸澈笕菀桩a(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì)產(chǎn)生疲勞現(xiàn)象。