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珍其道住家靚湯必修的四門課程，簡(jiǎn)單易學(xué)，全家適宜

別人家的老火靚湯，是不是很好喝，是不是很羨慕？自己煲的話，卻沒有時(shí)間準(zhǔn)備食材？

別怕，專注16年養(yǎng)生湯料經(jīng)驗(yàn)的珍其道港式湯料可以幫到您！

精準(zhǔn)0.1克，16年經(jīng)驗(yàn)所在，誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)至今，已有許多客戶從中找到煲湯的樂趣，其實(shí)靚湯不難，難在是否用心去煲。

說起港式湯料，廣東湯料，養(yǎng)生湯料等等，可能大家都不陌生，從小在媽媽懷里都喝過無(wú)數(shù)的老火靚湯，可是長(zhǎng)大之后，是否曾會(huì)想想，自己親手煲回一次靚湯給到父母喝？那么，這次機(jī)會(huì)前往不能錯(cuò)

過了哦。

珍其道住家日常靚湯四組合，簡(jiǎn)單易懂，傻子看了也會(huì)煲湯，也是非常適合一年四季飲用，簡(jiǎn)直就是湯界的四大必修課程。

第一款：芡實(shí)蓮子湯（可加排骨一起燉）

配料：蓮子、芡實(shí)、薏米（薏苡仁）、赤小豆、淮山（山藥）、陳皮

貼士：對(duì)身體濕氣較重，容易感到疲勞的小伙伴比較適合

第二款：霸王花螺片湯

配料：霸王花、海螺片、蜜棗、芡實(shí)

貼士：經(jīng)常喉嚨干燥，長(zhǎng)期處于霧霾天氣之中生活，經(jīng)常加班熬夜的小伙伴，這下可以好好清潤(rùn)一下身與心了

第三款：山珍菌湯

配料：冬菇、茶樹菇、芡實(shí)、百合、云耳

貼士：提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，更好對(duì)抗病毒

第四款：蛹蟲草螺片湯

配料：螺片（干海螺肉）、芡實(shí)、淮山（山藥）、元肉（桂圓）、蛹蟲草、陳皮

貼士：精神不定，血?dú)獠蛔悖w質(zhì)較弱，不妨試試這款湯

以上，非常簡(jiǎn)單的四款必修廣東湯，珍其道將其精髓通過16年的經(jīng)驗(yàn)，整理總結(jié)在一小小廣東湯料包里面，你只需要的就是，根據(jù)包裝上的步驟如實(shí)操作就可以了！

細(xì)心出老火，耐心出美味，趕快來尋找屬于你的煲湯樂趣吧！

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特別提醒：店鋪所有產(chǎn)品請(qǐng)均以實(shí)物為準(zhǔn)，以上內(nèi)容來自互聯(lián)網(wǎng)及相關(guān)科研文獻(xiàn)，僅作為營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)科普，供消費(fèi)者參考，不代表特定的產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，勿對(duì)號(hào)入座。食品、營(yíng)養(yǎng)保健品不能代替藥品。

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1.珍其道315關(guān)注領(lǐng)好禮

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專治各種懶癌患者的港式湯料，天然食材，精準(zhǔn)稱量，靚湯從此輕而易舉！

紅潤(rùn)通透的臉蛋，偷偷找回流失的青春！

前天晚上他們因?yàn)橐粓?chǎng)晚會(huì)，哭了

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養(yǎng)生小貼士：

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春分養(yǎng)生吃什么？

春分是二十四節(jié)氣之一，春分的到來預(yù)示真正進(jìn)入春季了，那么，春分吃什么養(yǎng)生呢？春分習(xí)俗吃春菜，時(shí)令蔬菜是養(yǎng)生首選。

1、薺菜

吃春菜是春分的習(xí)俗，挖薺菜、炒雞蛋，可以去除貓冬積藏下來的濁氣，免于春困。春季補(bǔ)鈣首選蔬菜，非薺菜莫屬。薺菜營(yíng)養(yǎng)豐富，其維生素C、類胡蘿卜素以及各種礦物質(zhì)含量較高，尤其值得一提的是，其含鈣量接近同等質(zhì)量牛奶的3倍。

薺菜常被人們制作成包子或餃子餡。將薺菜炒食、蘸醬涼拌或做湯都可以成為令人垂涎的美味。除此之外，還可以用薺菜來做菜羹，調(diào)制出美味的薺菜粥。

要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩好吃；薺菜根的藥用價(jià)值很高，食用時(shí)不應(yīng)摘除；薺菜不宜久燒久煮，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，也會(huì)使顏色變黃，薺菜做菜時(shí)，不要加蒜、姜、料酒來調(diào)味，以免破壞薺菜本身的清香味。

2、香椿

春分時(shí)節(jié)的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營(yíng)養(yǎng)都是最好的。我國(guó)民間自古就有“食用香椿，不染雜病”之說。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效;它味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。不過春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地區(qū)香椿芽中的硝酸鹽含量都超過了世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的標(biāo)準(zhǔn)。也就是說，香椿芽越嫩，其中硝酸鹽越少，那么將來儲(chǔ)藏中產(chǎn)生的亞硝酸鹽也越少。

直接從樹上采摘下的新鮮香椿嫩芽，可以直接入菜。但如果從市場(chǎng)上買來的香椿，一定再吃之前做焯燙處理。在沸水中焯燙1分鐘左右，可以除去三分之二以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽，同時(shí)還可以更好地保存香椿的綠色。

3、豆芽

春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季節(jié)，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞、抗癌作用。黃豆在發(fā)芽過程中，黃豆中使人脹氣的物質(zhì)被分解。有些營(yíng)養(yǎng)素也更容易被人體吸收了。

市場(chǎng)上出售的無(wú)根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的，無(wú)根豆芽是國(guó)家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一。正常的綠豆芽略呈黃色，不太粗，水分適中，無(wú)異味;不正常的顏色發(fā)白，豆粒發(fā)藍(lán)，芽莖粗壯，水分較多，有化肥的味道。另外，購(gòu)買綠豆芽時(shí)選5～6厘米長(zhǎng)的為好。炒豆芽時(shí)應(yīng)熱鍋快炒，使維生素C少受破壞。綠豆芽性寒，烹調(diào)時(shí)宜配上一點(diǎn)姜絲，中和它的寒性。炒綠豆芽時(shí)加入一點(diǎn)醋，既可防止維生素B1流失，又可以加強(qiáng)減肥作用。